As "sleep lines" são marcas que aparecem geralmente na pele do rosto e do colo.
Elas são mais comuns em pessoas que costumam dormir de lado ou de bruços, pois essas posições exercem pressão constante sobre a pele, especialmente nas bochechas, testa e ao redor dos olhos.
Com o passar do tempo, essa pressão repetida pode enfraquecer as fibras de colágeno e elastina da pele, responsáveis pela firmeza e elasticidade. Isso resulta em linhas mais profundas, que se tornam mais visíveis ao longo dos anos. Diferente das rugas tradicionais, causadas pela perda natural de colágeno devido ao envelhecimento, as rugas do sono têm um fator externo: como descansamos.
Dormir de lado ou de bruços é uma das principais causas das "sleep lines". Nessas posições, o rosto fica pressionado contra o travesseiro, o que pode criar dobras na pele. Essas dobras, se repetidas durante anos, podem se transformar em rugas permanentes.
À medida que envelhecemos, a produção de colágeno e elastina na pele diminui naturalmente. Esses dois componentes são fundamentais para manter a pele firme e elástica. A pressão constante no rosto durante o sono acelera a formação de rugas, especialmente em áreas onde a pele é mais fina e sensível.
A exposição ao sol sem proteção, o tabagismo, a alimentação desequilibrada e a falta de hidratação podem agravar o processo de envelhecimento da pele, tornando as rugas mais evidentes, inclusive as do sono.
Então, como prevenir as rugas do sono?
Embora seja impossível evitar completamente as rugas do sono, existem algumas estratégias que podem ajudar a minimizar sua formação:
Evite dormir de lado ou de bruços: tentar dormir de costas é uma das melhores maneiras de prevenir as "sleep lines". Quando dormimos de barriga para cima, evitamos a pressão constante sobre o rosto.
Use fronhas de seda ou cetim: as fronhas de algodão tendem a criar atrito com a pele, o que pode agravar as marcas de sono. Já as fronhas de seda ou cetim são mais suaves e reduzem o atrito, ajudando a prevenir o aparecimento.
Hidratação e cuidados com a pele: manter a pele bem hidratada é essencial para preservar sua elasticidade. Use cremes hidratantes e séruns que estimulem a produção de colágeno e mantenha a pele suave e firme.
Possíveis tratamentos dermatológicos: Atualmente, podemos tratar de diversas formas em consultório, oferecendo protocolos como o Relaxing Master Plan®, que utiliza toxina botulínica, o Firm®, que combina bioestimuladores de colágeno, ou o Retouch®, que envolve técnicas de preenchimento. Além disso, contamos com tecnologias avançadas que podem ajudar significativamente no rejuvenescimento, especialmente da área do colo.
Conclusão
As sleep lines são um fenômeno natural que ocorre devido ao contato constante da pele com o travesseiro durante o sono. Embora não seja possível evitar totalmente as rugas causadas por esses hábitos, com cuidados preventivos e tratamentos adequados, é possível minimizar seu aparecimento e manter a pele mais saudável e jovem.
Se as "sleep lines" ou outros sinais de envelhecimento da pele estão te incomodando, agende uma consulta com uma de nossas médicas para descobrir as melhores opções de tratamento para o seu caso.
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• Cada pessoa é única: este conteúdo não é uma promessa ou garantia de resultados. Os procedimentos são personalizados para cada paciente
• As variáveis para o resultado final incluem o procedimento em si, mas também as características físicas, peso, qualidade de pele, alimentação adequada, entre outros fatores da vida pessoal de cada paciente
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